Workshop om stresshåndtering - for studerende
| Workshop om stresshåndtering |
For studerende |
| Dato og placering |
Workshoppen foregår fredag d. 25. november 2011, kl. 12.30-15.00
Lokale A1-09.01 |
| Målgruppe |
Studerende der oplever, at stress begrænser deres evne til at fungere som studerende og påvirker og belaster deres privatliv. |
| Formål |
At give dig konkret viden om, hvordan stress påvirker dig
At give dig konkrete redskaber, du kan bruge i din hverdag til at håndtere og afhjælpe stressen. |
| Indhold |
Kan du sige ja til et eller flere af disse spørgsmål:
- Føler du dig stresset, vil du gøre noget ved det ?
- Har du svært ved at koncentere dig?
- Har du ofte søvnproblemer, ondt i maven, mangler overblik, føler dig anspændt eller uoplagt?
Så er denne workshop måske det rigtige for dig!
På workshoppen arbejder vi med disse spørgsmål:
- Hvad er stress for dig?
- Hvordan du kan tackle stress?
- Hvad skal være dine næste skridt på vejen mod bedre stresshåndtering?
Du får generel viden om stress, men vi arbejder også med den enkelte deltagers stress. Hvordan ytrer stress sig hos deltagerne i krop, adfærd, tanker og følelser. Hvilke advarselssignaler skal den enkelte deltager være opmærksom på? Hvorfor skal man tage det alvorligt og ændre noget? Nytter det fx at tænke anderledes om mange opgaver?
Du kommer til at arbejde med stresshåndteringsøvelser, og vi sætter fokus på, hvad der virker for den enkelte deltager, og hvad den enkelte skal gøre fremover for at forebygge og dæmpe stress.
Workshoppen varetages af medarbejdere fra Studenterrådgivningen.
|
| Form |
Oplæg, arbejde i grupper og individuelle øvelser |
| Sprog |
Dansk |
| Information |
, tlf. 3533 3533 |
| Tilmelding |
Der er ialt 30 pladser.
Tilmeldingsfristen er overstået. |
Studenterservice, - siden er sidst opdateret d.24. november 2011